Khasiat Whey Protein Bagi Tubuh Kita

Whey protein adalah suplemen fitness favorit pokok dalam pembuatan otot. Whey protein sudah terbukti sangat bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan protein, selain suplemen tambahan lainnya.
Sangat banyak sekali merek whey protein diluar sana. Semua produk berpendapat dirinyalah yang paling menarik produknya. Tapi apakah benar seperti itu? im not sure. Komposisi whey protein dan Nutrition Factlah yang dapat memperlihatkan hasilnya, bukan gambar atlet besar di merk botolnya.
Whey sebelumnya hanya limbah sisa dalam proses pembuatan keju, siapa sangka limbah dari hasil pengolahan keju ini bisa jadi barang semahal sekarang.
Whey memiliki warna kuning-kehijauan, dan rasanya juga sedikit asam, dengan aroma yang agak harum. Akan tetapi sekarang banyak Whey dengan rasa seperti strawberry, coklat dll.
Karena terbuat dari bahan dasar susu pastinya mengandung protein dengan konsetrat tinggi. Rata rata kandungan protein dalam whey sekitar 20 ā€“ 30 gram per 35 gram sajian, tergantung tingkat keasliannya.

sebab komposisi protein yang sangat banyak, whey menjadi produk unggulan suplemen di kalangan para atlet. Para atlet binaraga selalu menjadikan whey sebagai pilihan nomor satu, sebelum memutuskan untuk memilih suplemen lainya.

Seperti yang sudah di artikel Manfaat Protein Untuk Otot. Karena di dalam whey protein yang asli terdapat kandungan laktosa yang cukup tinggi, Sekarang ini sudah banyak pembuat whey protein mengurangi bahkan menghilangkan laktosa dalam whey protein.

Banyak sekali yang bertanya apakah Whey Protein bisa dikonsumsi oleh perempuan, jawaban saya adalah sangat diperbolehkan. Bahkan sudah banyak penelitian khasiat whey protein untuk membakar lemak, perempuan mana yang tidak mau mempunyai bentuk tubuh langsing dan indah?.
Atau ada pendapat yang mengatakan bahwa kebanyakan protein dapat mengakibatkan berbagai penyakit. Saya sepakat dengan argument tersebut, bila hal tersebut jika dikonsumsi dalam jumlah besar.
Buktinya lebih banyak yang kekurangan protein dari pada kelebihan protein. Sedangkan kebutuhan protein untuk aktivitas normal yaitu 0,5 ā€“ 1 gram per satu kilogram berat badan, dan pastinya hal itu bisa berbeda bagi pecinta olahraga yang banyak menjalankan aktivitas, dan hal tersebut membutuhkan protein lebih.
Bahkan ada penelitian bahwa whey protein bermanfaat untuk mengurangi resiko penyakit jantung dan kanker.
Whey protein lebih tinggi manfaatnya daripada efek negative bila cermat dalam mengkonsumsinya, dan yang lebih pasti tentu akan sangat dipertimbangkan mengingat harga yang cukup mahal apabila harus dikonsumsi secara tidak wajar bukan?.
Kesimpulan: Whey protein sangat bermanfaat, selain untuk membesarkan masa otot dan mendukung proses pembakaran lemak, whey protein juga sangat berkhasiat untuk kesehatan tubuh.

Leave a Comment